Zábavná zumba konečně dorazila i k nám. Díky kombinaci latinskoamerické hudby a žhavých tanečních rytmů spálíte tuky a zformujete tělo.

Vzpomeňte si na hit Shakiry Waka waka a mátu zumbu jako vyšitou. Je založená na čtyřech stylech latinskoamerických tanců: na rytmické cumbii, divokém raggaetonu a rychlé a jednoduché merengue a salse.

Proč bych si měla vybrat právě Zumbu ?

Protože to je jedna velká párty a kdo se chce zbavit stresu, určitě si musí na takovou dobrou párty párkrát týdně zajít.

Zhubnu při zumbě ?

Určitě. Během lekce zumby vydáte spoustu energie, jedná se totiž o aerobní pohyb.

Které partie posílím ?

Spíše než o posilování se dá mluvit o formování. Při zumbě zapojíte hlavně šikmé břišní svaly, hýždě a svalstvo trupu.

Pro koho se zumba hodí ?

Zumba je úplně pro všechny. Dokonce se na kurzy přihlašují i muži.

Pro koho se zumba nehodí ?

Pro ty, kteří mají problémy s klouby.

Jaké oblečení zvolit na zumbu ?

Pokud ještě nemáte zumba oblečení v pestrých barvách, vezměte si pohodlné legíny či tepláky a sexy tričko. Určitě pevné a pohodlné boty.

Co mě bude na zumbě nejvíc bavit ?

Rytmus, spontánnost, rychlý spád hodiny, jednoduché choreografie, euforie a výborná atmosféra v tělocvičně.

Jak je zumba náročná na …

… koordinaci ?

Nijak zvlášť. Pokud se někdo nechce kroutit v bocích, nemusí. U zumby nemusíte vypadat jako tanečnice latinskoamerických tanců, ale určitě se tak budete cítit.

… kondici ?

Po první hodině zumby budete určitě fyzicky unavená, ale zhruba po třetí se únava zmenší.

… cit pro hudbu a rytmus ?

K určování rytmu a správného cítění hudby je na hodině lektor. Nechte to tedy na něm, jistě vás do rytmu zumby vtáhne.

… pohybovou paměť ?

Vůbec. Každá choreografie zumby trvá tři minuty a obsahuje dva až tři kroky z daného tance.