Zumba – 11 zodpovězených otázek o tanečním fenoménu dnešní doby
11.05.2010
Kategorie Zumba |
Zábavná zumba konečně dorazila i k nám. Díky kombinaci latinskoamerické hudby a žhavých tanečních rytmů spálíte tuky a zformujete tělo.
Vzpomeňte si na hit Shakiry Waka waka a mátu zumbu jako vyšitou. Je založená na čtyřech stylech latinskoamerických tanců: na rytmické cumbii, divokém raggaetonu a rychlé a jednoduché merengue a salse.
Proč bych si měla vybrat právě Zumbu ?
Protože to je jedna velká párty a kdo se chce zbavit stresu, určitě si musí na takovou dobrou párty párkrát týdně zajít.
Zhubnu při zumbě ?
Určitě. Během lekce zumby vydáte spoustu energie, jedná se totiž o aerobní pohyb.
Které partie posílím ?
Spíše než o posilování se dá mluvit o formování. Při zumbě zapojíte hlavně šikmé břišní svaly, hýždě a svalstvo trupu.
Pro koho se zumba hodí ?
Zumba je úplně pro všechny. Dokonce se na kurzy přihlašují i muži.
Pro koho se zumba nehodí ?
Pro ty, kteří mají problémy s klouby.
Jaké oblečení zvolit na zumbu ?
Pokud ještě nemáte zumba oblečení v pestrých barvách, vezměte si pohodlné legíny či tepláky a sexy tričko. Určitě pevné a pohodlné boty.
Co mě bude na zumbě nejvíc bavit ?
Rytmus, spontánnost, rychlý spád hodiny, jednoduché choreografie, euforie a výborná atmosféra v tělocvičně.
Jak je zumba náročná na …
… koordinaci ?
Nijak zvlášť. Pokud se někdo nechce kroutit v bocích, nemusí. U zumby nemusíte vypadat jako tanečnice latinskoamerických tanců, ale určitě se tak budete cítit.
… kondici ?
Po první hodině zumby budete určitě fyzicky unavená, ale zhruba po třetí se únava zmenší.
… cit pro hudbu a rytmus ?
K určování rytmu a správného cítění hudby je na hodině lektor. Nechte to tedy na něm, jistě vás do rytmu zumby vtáhne.
… pohybovou paměť ?
Vůbec. Každá choreografie zumby trvá tři minuty a obsahuje dva až tři kroky z daného tance.
Contours cvičení pro ženy
Více než 50 000 spokojených klientek.
Pouze pro ženy - už žádné cvičení mezi muži.
Budete hubnout zdravě díky cvičení.
Napište komentář