Cvičení pro těhotné na doma – videokurzy 1

Cvičení pro těhotné na doma – videokurzy 1
Počet recenzí: 1

Těhotenství je pro ženu jedno z nejdůležitějších období jejího života. Po porodu by každá žena měla začít pravidelně cvičit hlavně ze dvou důvodů:

  • Cvičením si udržíte dobrý psychický a fyzický stav, tím zvýšíte předpoklady pro správný vývoj plodu.
  • Příprava těla na hladký průběh porodu.

Pokud máte strach, že by vám nebo vašemu děťáku mohlo cvičení v těhotenství jakýmkoliv způsobem ublížit, poraďte se se svým lékařem. Ovšem u naprosté většiny žen, by cvičení mělo být ku prospěchu vašemu těhotenství.

Jediné období, kdy je dobré zachovat klid, je v I. trimestru těhotenství, kdy by normálně měli přijít měsíčky, v této době ovšem můžete klidně chodit na procházky na čerstvý vzduch.

Co obsahuje cvičení pro těhotné maminky v bodech

  • Posilovat břišní svalstvo
  • Posilovat prsní svalstvo
  • Naučit se správně dýchat
  • Naučit se pracovat se svaly pánevního dna
  • Zabránit vzniku křečových žil

Videokurzy se cviky pro těhotné maminky

V následujících videokurzech vás česky provedou zkušené cvičitelky celou škálou cviků pro těhotné maminky. Stačí sledovat a cvičit podle instrukcí.

Videokurz 1 – Cvičení pro těhotné na míči – Cviky pro krk, ramena, hrudník a lopatky

Videokurz 2 – Cvičení pro těhotné na míči – Cviky na míči

Videokurz 3 – Cvičení pro těhotné na míči – Cviky pro pánev a nohy

Contours cvičení pro ženy

Více než 50 000 spokojených klientek.

Pouze pro ženy - už žádné cvičení mezi muži.

Budete hubnout zdravě díky cvičení.

Více informací

Napište komentář

Copyright © 2009 - 2018 Hubneme-cvicenim.cz - Všechna práva vyhrazena | | Autorské podmínky