Jak vytvarovat sexy bříško během pár týdnů

14.11.2014
Jak vytvarovat sexy bříško během pár týdnů
Počet recenzí: 2

Kdo by netoužil mít ploché a krásně zpevněné břicho bez přebytečného tuku. Cesta za vysněným pasem však nepatří k těm nejjednodušším. To zejména proto, že při tvarování bříška hraje cvičení jen poloviční roli, neméně důležitý je také vhodný jídelníček. My vám ale poradíme ty nejúčinnější cviky na břicho a zásady stravování, se kterými si tuto náročnou cestu ulehčíte. Provádět můžete tyto cviky na břicho doma nebo třeba v přírodě, nepotřebujete k nim žádné další náčiní. Snad jen pohodlnou podložku.

(Pokračování textu…)

Zumba – cvičení, nebo tanec?

27.09.2010
Zumba – cvičení, nebo tanec?
Počet recenzí: 1

Máte rádi tanec, ale myslíte si že tento pohyb nenahradi návštevu fitcentra, kde Vás to nebaví a stojí to mnoho úsilí a potu? Stačí spojit příjemné s užitečným a obě varianty budou naplněny! Zumba je přesně to, co jste mysleli, že není možné.
(Pokračování textu…)

TRX cvičení na všechny svaly Vašeho těla!

26.03.2010
TRX cvičení na všechny svaly Vašeho těla!
Počet recenzí: 4

Tajná zbraň amerického námořnictva!

Tak tímto by začala řada zasvěcených. Pro ty, co ani netuší jaký význam mají tato tři záhadná písmena, stačí jen nadále sledovat slet písmen, řádků, odstavců a za chvíli už budou mít alespoń řadu základních informací.

Radši předem povím, že se nejdná o žádný typ zbraně jako takové, ale pro Vaše tělo to určitě následně zbraň bude! Pořád tady ujasńuju a vyjasňuju, ale tížený význam jsem stále neobjasnil.

Takže, jedná se o zkratku Total – body Resistence Exercises a česky to v podstatě znamená to, co už bylo napsáno výše a to cvičení na všechny svaly těla, neboli závěsný systém.
(Pokračování textu…)

Fitness z domova – oáza posilování svalů

15.03.2010
Fitness z domova – oáza posilování svalů
Počet recenzí: 1

Pokud jste se rozhodli, že budete sportovně aktivnější, vede další krok většinou k plánování, organizaci a budování vlastní fitness oázy.

Pár dalších řádků budu věnováno tomu nad čím by se měl každý zamyslet:

  • čeho chci tréninkem dosáhnout
  • jaké jsou mé finanční možnosti
  • kolik prostoru mám k dispozici

(Pokračování textu…)

Pilates cviky – cvičení na stehna a zadek

25.01.2010
Pilates cviky – cvičení na stehna a zadek
Počet recenzí: 5

V dnešním článku o Pilates se budeme zabývat posilováním stehen a bočních partií nohou. Dále budeme posilovat zadeček a celé hýžďové svalstvo. Dnešní článek bude plný videí, podle kterým můžete bez problémů cvičit. Určitě si jednoduché cviky osvojíte a budete je opakovat každý den. Oblíbenost pilates cviků spočívá v jejich obrovské efektivitě a jednoduchosti.

video s pilates cviky pro posílení stehenních svalů


(Pokračování textu…)

Copyright © 2009 - 2018 Hubneme-cvicenim.cz - Všechna práva vyhrazena | | Autorské podmínky