Cviky pilates – těhotenství v kondici!

22.03.2010
Cviky pilates – těhotenství v kondici!
Počet recenzí: 2

Každá ta maminka chce být určitě celé své těhotenství sexy! Jak na to? Bez problému se s tím dá něco dělat, sice nepůjde o radikální zeštíhlení, ale stoprocentně se každá bude cítit uvolněná a svěží!A mám tu ještě jedno velké plus, pomůže zmírnit postupně se dostavující bolesti a uvědomit si, že jejich tělo se pomalu mění.

Tato metoda umožňuje maminkám projít cvičebním programem bezpečně a efektivně v průběhu celého těhotenství. Každý cvik lze přizpůsobit stadiu těhotenství a každodenním fyzickým stavům. Pilates pro těhotné je založeno na klasickém pilates s tím, že každý cvik a poloha těla se podřizuje aktuálnímu stavu.

(Pokračování textu…)

Pilates cviky – cvičení na stehna a zadek

25.01.2010
Pilates cviky – cvičení na stehna a zadek
Počet recenzí: 5

V dnešním článku o Pilates se budeme zabývat posilováním stehen a bočních partií nohou. Dále budeme posilovat zadeček a celé hýžďové svalstvo. Dnešní článek bude plný videí, podle kterým můžete bez problémů cvičit. Určitě si jednoduché cviky osvojíte a budete je opakovat každý den. Oblíbenost pilates cviků spočívá v jejich obrovské efektivitě a jednoduchosti.

video s pilates cviky pro posílení stehenních svalů


(Pokračování textu…)

Cviky pilates, ukázky, videa a návody jak cvičit pilates

22.12.2009
Cviky pilates, ukázky, videa a návody jak cvičit pilates
Počet recenzí: 1

Cviky pilates jsou v poslední době čím dál modernější. Jedná se o cvičení, které sdružuje několik základních prvků:

  • Správné dýchání
  • Kontrola pohybů
  • Koncentrace a soustředění
  • Přesné a plynulé pohyby
  • Zacentrování (pohyb vychází ze středu těla)

Co všechno se dá díky pilates cvičení posílit ?

Díky pilates cvikům posílíte Oblast bederních svalů dále přes celé břišní svalstvo až po svaly na hýždích a v neposlední řadě také svaly pánevního dna.
(Pokračování textu…)

Copyright © 2009 - 2018 Hubneme-cvicenim.cz - Všechna práva vyhrazena | | Autorské podmínky