Tak tímto by začala řada zasvěcených. Pro ty, co ani netuší jaký význam mají tato tři záhadná písmena, stačí jen nadále sledovat slet písmen, řádků, odstavců a za chvíli už budou mít alespoń řadu základních informací.
Radši předem povím, že se nejdná o žádný typ zbraně jako takové, ale pro Vaše tělo to určitě následně zbraň bude! Pořád tady ujasńuju a vyjasňuju, ale tížený význam jsem stále neobjasnil.
Takže, jedná se o zkratku Total – body Resistence Exercises a česky to v podstatě znamená to, co už bylo napsáno výše a to cvičení na všechny svaly těla, neboli závěsný systém. Přečíst celý článek »
Pokračování |
Komentáře nejsou povoleny |
Březen 26th, 2010
Každá ta maminka chce být určitě celé své těhotenství sexy! Jak na to? Bez problému se s tím dá něco dělat, sice nepůjde o radikální zeštíhlení, ale stoprocentně se každá bude cítit uvolněná a svěží!A mám tu ještě jedno velké plus, pomůže zmírnit postupně se dostavující bolesti a uvědomit si, že jejich tělo se pomalu mění.
Tato metoda umožňuje maminkám projít cvičebním programem bezpečně a efektivně v průběhu celého těhotenství. Každý cvik lze přizpůsobit stadiu těhotenství a každodenním fyzickým stavům. Pilates pro těhotné je založeno na klasickém pilates s tím, že každý cvik a poloha těla se podřizuje aktuálnímu stavu.
Mnoho lidí se ráno postaví na váhu a usoudí, zda-li je to dobře nebo ne. Je špatné, že v dnešním světě předvládá názor zdaví spojený s vyzáblími modelkami. Myslíte, že je to dobré? Že jsou skutečně zdravé a spokojené?
Dnešní doba je natolik směřována k naší vysněné kariéře, že když přijde čas na založení rodiny, nejde to vždy tak, jak by si většina párů představovala. A tak se všemožně snaží řídit radami lékařů a léčitelů…praktikovat to či ono.
Celulitida je problém většiny žen ve středním věku. Jistě se hodně z vás snažilo celulitidu odstranit pomocí různých „zaručených metod“, ovšem takové metody jsou dost nejisté a výsledky nebývají takové, jaké jsou zaručovány.
Pokud hledáte jednoduchý a opravdu učinný způsob, jak zredukovat celulitidu, pak jste na správném místě.
V dnešním článku o Pilates se budeme zabývat posilováním stehen a bočních partií nohou. Dále budeme posilovat zadeček a celé hýžďové svalstvo. Dnešní článek bude plný videí, podle kterým můžete bez problémů cvičit. Určitě si jednoduché cviky osvojíte a budete je opakovat každý den. Oblíbenost pilates cviků spočívá v jejich obrovské efektivitě a jednoduchosti.
video s pilates cviky pro posílení stehenních svalů
Když se bavíme o celulitidě, dá se s určitostí říci, že její vznik je záležitostí hormonálních změn, které jsou příčinou nedostatečného nebo špatného odvodu toxických látek z povrchu vaší kůže. To způsobí ukládání tuků pod vaší kůží a najednou tu máme onu zmiňovanou celulitidu.
To, co jsem vám tady v krátkosti zmínil, zapříčiňuje několik důležitých faktorů.
Faktory ovlivňující vznik celulitidy:
Dědičnost, Genetika - ano, celulitida je bohužel dědičná a pokud vaše maminka trpěla celulitidou, je vysoká pravděpodobnost, že vy, jí budete trpět také.
Obezita a špatné stravování – v tomto článku o prevenci vzniku celulitidy najdete užitečné tipy, jak zabránit tvorbě celulitidy.
Špatné trávení, zácpa – souvisí se správným stravováním.
Stres – snažte se vyvarovat stresovým situacím.
Nedostatek tekutin – dodržujte pravidelný pitný režim. Pijte hlavně vodu.
Časté a dlouhé stání nebo sezení – Pokud máte sedavé zaměstnání pokuste se pravidelně cvičit.
Těsné spodní prádlo – alespoň doma se snažte nosit volné spodní prádlo.
Hormonální změny – může zapříčinit např. hormonální antikoncepce.
Kouření, alkohol, káva – omezte svoje zlozvyky.
Bohužel některé faktory, jako je dědičnost nebo genetické dispozice ovlivnit nemůžeme, ale je mnoho faktorů, díky kterým se dá vyhnout vzniku celulitidy a které ovlivnit lze a někdy i velmi snadno.
Změňte svůj životní styl a tím zabraňte vzniku celulitidy.
Pokračování |
Komentáře nejsou povoleny |
Leden 3rd, 2010
Také vás v televizi znervózňují herci s vysporotvanými postavami a krásným plochým bříškem ? V tom případě jste na správné adrese.
Celulitida je problém většiny žen ve středním věku. Jistě se hodně z vás snažilo celulitidu odstranit pomocí různých „zaručených metod“, ovšem takové metody jsou dost nejisté a výsledky nebývají takové, jaké jsou zaručovány.