Jak cvičit a zhubnout?

Jak cvičit a zhubnout?
Počet recenzí: 2

Všude slyšíte, že když chcete zhubnout, tak musíte cvičit a správně jíst. Ano, je to pravda, kombinace obou je pro hubnutí nezbytně důležitá. Ale ne každý sport je na hubnutí vhodný. Jak tedy cvičit, aby šel tuk dolů co nejrychleji? To se dozvíte, když budete číst dál.

Přečíst celý článek »

Cvičení na doma pro ženy

Cvičení na doma pro ženy
Počet recenzí: 6

Je jasné, že každý nemá čas trávit 2 hodiny denně v tělocvičně. Jak to tedy udělat, když máte pouze málo času, ale přesto si chcete zacvičit? To vám prozradíme v tomto článku.

Přečíst celý článek »

Jak vytvarovat sexy bříško během pár týdnů

Jak vytvarovat sexy bříško během pár týdnů
Počet recenzí: 2

Kdo by netoužil mít ploché a krásně zpevněné břicho bez přebytečného tuku. Cesta za vysněným pasem však nepatří k těm nejjednodušším. To zejména proto, že při tvarování bříška hraje cvičení jen poloviční roli, neméně důležitý je také vhodný jídelníček. My vám ale poradíme ty nejúčinnější cviky na břicho a zásady stravování, se kterými si tuto náročnou cestu ulehčíte. Provádět můžete tyto cviky na břicho doma nebo třeba v přírodě, nepotřebujete k nim žádné další náčiní. Snad jen pohodlnou podložku.

Přečíst celý článek »

„Zdravá výživa“: McDonald vs. KFC vs. Burger King…

„Zdravá výživa“: McDonald vs. KFC vs. Burger King…
Počet recenzí: 2

Fast foody – trend moderní, hektické doby

Dlouho jsem se zamýšlel, zda je toto téma vhodné pro náš web Hubneme-cvicenim.cz, i když jde o úplný protipól tématu těchto stránek. Opak je ale pravdou a nejen správné a účinné cvičení je základním stavebním kamenem krásné a zdravé postavy! Proto se dnes budu věnovat velmi známým a oblíbeným společnostem, které se starají o naplnění našich prázdných žaludků v nejkratším možném čase. Klíčovým slovem dnes tedy bude slovo Fast food.

Přečíst celý článek »

Zumba – 11 zodpovězených otázek o tanečním fenoménu dnešní doby

Zumba – 11 zodpovězených otázek o tanečním fenoménu dnešní doby
Počet recenzí: 1

Zábavná zumba konečně dorazila i k nám. Díky kombinaci latinskoamerické hudby a žhavých tanečních rytmů spálíte tuky a zformujete tělo.

Vzpomeňte si na hit Shakiry Waka waka a mátu zumbu jako vyšitou. Je založená na čtyřech stylech latinskoamerických tanců: na rytmické cumbii, divokém raggaetonu a rychlé a jednoduché merengue a salse. Přečíst celý článek »

Zumba – cvičení, nebo tanec?

Zumba – cvičení, nebo tanec?
Počet recenzí: 1

Máte rádi tanec, ale myslíte si že tento pohyb nenahradi návštevu fitcentra, kde Vás to nebaví a stojí to mnoho úsilí a potu? Stačí spojit příjemné s užitečným a obě varianty budou naplněny! Zumba je přesně to, co jste mysleli, že není možné.
Přečíst celý článek »

TRX cvičení na všechny svaly Vašeho těla!

TRX cvičení na všechny svaly Vašeho těla!
Počet recenzí: 4

Tajná zbraň amerického námořnictva!

Tak tímto by začala řada zasvěcených. Pro ty, co ani netuší jaký význam mají tato tři záhadná písmena, stačí jen nadále sledovat slet písmen, řádků, odstavců a za chvíli už budou mít alespoń řadu základních informací.

Radši předem povím, že se nejdná o žádný typ zbraně jako takové, ale pro Vaše tělo to určitě následně zbraň bude! Pořád tady ujasńuju a vyjasňuju, ale tížený význam jsem stále neobjasnil.

Takže, jedná se o zkratku Total – body Resistence Exercises a česky to v podstatě znamená to, co už bylo napsáno výše a to cvičení na všechny svaly těla, neboli závěsný systém.
Přečíst celý článek »

Cviky pilates – těhotenství v kondici!

Cviky pilates – těhotenství v kondici!
Počet recenzí: 1

Každá ta maminka chce být určitě celé své těhotenství sexy! Jak na to? Bez problému se s tím dá něco dělat, sice nepůjde o radikální zeštíhlení, ale stoprocentně se každá bude cítit uvolněná a svěží!A mám tu ještě jedno velké plus, pomůže zmírnit postupně se dostavující bolesti a uvědomit si, že jejich tělo se pomalu mění.

Tato metoda umožňuje maminkám projít cvičebním programem bezpečně a efektivně v průběhu celého těhotenství. Každý cvik lze přizpůsobit stadiu těhotenství a každodenním fyzickým stavům. Pilates pro těhotné je založeno na klasickém pilates s tím, že každý cvik a poloha těla se podřizuje aktuálnímu stavu.

Přečíst celý článek »

Zdravá výživa a výpočet BMI (Body Mass Index)

Zdravá výživa a výpočet BMI (Body Mass Index)
Počet recenzí: 1

Mnoho lidí se ráno postaví na váhu a usoudí, zda-li je to dobře nebo ne. Je špatné, že v dnešním světě předvládá názor zdaví spojený s vyzáblími modelkami. Myslíte, že je to dobré? Že jsou skutečně zdravé a spokojené?

Přečíst celý článek »

Fitness z domova – oáza posilování svalů

Fitness z domova – oáza posilování svalů
Počet recenzí: 1

Pokud jste se rozhodli, že budete sportovně aktivnější, vede další krok většinou k plánování, organizaci a budování vlastní fitness oázy.

Pár dalších řádků budu věnováno tomu nad čím by se měl každý zamyslet:

  • čeho chci tréninkem dosáhnout
  • jaké jsou mé finanční možnosti
  • kolik prostoru mám k dispozici

Přečíst celý článek »

Copyright © 2009 - 2016 Hubneme-cvicenim.cz - Všechna práva vyhrazena | | Autorské podmínky